چای

چه نوع آجیلی بخریم

آجیل یکی از مفیدترین مواد غذایی موجود در کره زمین بوده و در واقع ترکیبی از مغزهای مختلفی است که سرشار از مواد معدنی و ویتامین های مختلف هستند. امروزه به دلیل سبک زندگی ماشینی و نداشتن وقت کافی برای پخت غذاهای مغذی، خرید آجیل و مصرف آن می تواند کمک شایانی به جبران کمبود این مواد مغذی در بدن ما کند.

آجیل هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان می تواند مفید باشد و مصرف روزانه 40 گرم از این ماده غذایی مفید، سلامت شما را حفظ می کند. البته قیمت آجیل هم تاثیر زیادی در میزان مصرف آن دارد. با این حال توصیه می کنیم از این ماده غذایی ارزشمند غافل نشوید.